Qué hacer para que el período menstrual llegue más rápido
La llegada de un período irregular puede estropearnos los planes durante toda una semana. Incluso si llega en la fecha esperada, pero tenemos que viajar o hacer alguna actividad especial, puede ser una molestia, por no mencionar los síntomas típicos de malestar, irritabilidad, depresión, calambres, etc. No es de extrañar que muchas mujeres me pregunten: ¿qué puedo hacer para que mi período ocurra más rápido? Veamos algunos consejos útiles que puedes poner en práctica para lograrlo.
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Qué hacer para que el período menstrual llegue más rápido
Tener relaciones sexuales. Esto ya lo he recomendado en varias pcasiones. Se puede tener un período más rápido si mantenemos relaciones sexuales vaginales, ya que esto aumenta el flujo sanguíneo hacia el útero y la vagina. Además, la actividad y la excitación sexual harán que tu útero comience a contraerse y relajarse, favoreciendo el desprendimiento de su revestimiento.
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Hacer ejercicio físico. Si quieres que tu período llegue más rápido debes mantener un estilo de vida activo y realizar ejercicio. Cualquier cosa que aumente tu circulación sanguínea ayudará a reducir los niveles de estrés y por tanto favorecerá la llegada de la menstruación.
Reducir el estrés. Cuando estás bajo estrés, tu cuerpo produce cortisol, que puede afectar el funcionamiento normal de otras hormonas y evitar que tu período menstrual sea más rápido. Trata de relajarte, pasa tiempo con tus amigas y no te dejes llevar por las preocupaciones.
Tomar baños calientes. Tomar baños de agua caliente es ideal para que el período ocurra más rápido, ya que nos ayuda a elevar la temperatura corporal y a reducir el estrés. Ya sabemos que la combinación de estos dos efectos estimula la llegada del período menstrual.
Ingerir vitamina C. Sin lugar a dudas la vitamina C ayudará a que tu período menstrual llegue más rápido, gracias a su efecto sobre los niveles de progesterona. Incrementa tu ingesta de vitamina C, ya sea mediante los alimentos o con ayuda de un suplemento diario. También se recomienda incluir frutas como la papaya, la piña y la granada porque han demostrado su eficacia para alterar la llegada del período.
Beber té de hierbas. El jengibre y el perejil son dos opciones muy eficaces para lograr nuestro obejtivo, ya que ayudan a expandir el útero.
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