Casi todas las mujeres van a experimentar el malestar causado por la sequedad vaginal en algún momento de su vida. Esta condición vaginal suele provocar picazón y sensación de ardor muy intensa, lo que a su vez afecta notablemente el disfrute sexual. Cuando la sequedad vaginal es crónica, puede derivar en disfunción sexual y dolor agudo durante las relaciones sexuales con penetración. Esto también puede causar sangrado.
La vagina produce su propio líquido lubricante de forma natural, con el fin de favorecer la penetración sexual. La cantidad de lubricación que se tiene es el resultado de varios factores, por ejemplo la frecuencia de las relaciones sexuales, los cambios hormonales, el uso de condones y diafragmas, el uso de antidepresivos, antihistamínicos o descongestionantes, antibióticos, haber recibido tratamiento de quimioterapia, radiación o un procedimiento quirúrgico en los ovarios, el contacto con ciertos alérgenos y el uso de ciertos jabones, duchas vaginales y tampones. Más del 80% de las mujeres sufren de sequedad vaginal durante la peri-menopausia, de ahí que el desencadenante principal sea el desequilibrio hormonal.
La hormona estrógeno ayuda a que el revestimiento de la vagina permanezca espeso y húmedo. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, la vagina se vuelve más delgada y menos elástica, es decir más seca y frágil.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento para la sequedad vaginal?
Las mujeres tienen varias opciones para hacer frente a los síntomas de la sequedad vaginal, pero el primer paso en cualquier programa de tratamiento es asegurarse de aumentar la ingesta de agua para mantener al cuerpo muy hidratado. También es importante reconocer y evitar los productos que pueden aumentar tu sequedad e irritación vaginal.
Hablemos sobre las cremas y lubricantes a base de agua. Si la sequedad es un problema durante el coito, puedes aplicar un lubricante para aumentar tu comodidad vaginal. Asegúrate de utilizar siempre un lubricante a base de agua, soluble y ligeramente ácido para no afectar el pH natural del medio. Recuerda que esto ayuda a inhibir el crecimiento indeseado de hongos vaginales.
Hay otros productos naturales que pueden funcionar como lubricantes para la sequedad vaginal, por ejemplo el aceite de coco, las cápsulas de vitamina E, o las cremas a base de soja.
Aunque los lubricantes pueden ser una buena solución para las molestias durante las relaciones sexuales, es probable que desees usar cremas vaginales hidratantes para mejorar la salud general de los tejidos y humectar la vagina por más tiempo. Algunas cremas contienen fito-estrógenos, que ayudan a reponer naturalmente los niveles de estrógeno que han disminuido tras la menopausia. Estas cremas se aplican generalmente dos o tres veces por semana. Las cremas hidratantes también deben contener la acidez necesaria para no afectar el pH vaginal normal.
Otras cuestiones generales que debes tener en cuenta para aliviar la sequedad vaginal incluyen mantener una dieta equilibrada y saludable, rica en nutrientes esenciales, como las grasas buenas presentes en el aguacate y los frutos secos; hacer ejercicio regularmente para mantener el cuerpo en forma y mejorar el ambiente hormonal; utilizar jabones y otros productos vaginales con pH balanceado para no resecar la piel.
Si tu sequedad vaginal no mejora con ninguno de estos tratamientos y medidas, es momento de visitar al médico para valorar otras terapias más fuertes.
Lista de lubricantes femeninos para la menopausia
La hormona de estrógeno yo no se produce en la fase menopaúsica, en consecuencia la vagina ya no se lubrica y se hace menos flexible, provocando dolor durante el coito. Esta causa, puede poner un alto a la vida sexual de la mujer. Esta es una lista de lubricantes femeninos para la menopausia que puedes usar para activar tu vida sexual.
Astroglide: lubricante íntimo de larga duración a base de agua, recomendado ampliamente por los sexólogos.
Gel lubricante K-y: lubricante íntimo que humecta y suaviza el área de forma natural a base de agua.
ID Millenium: lubricante económico a base de silicona, de buena calidad.
Wet Platinum: lubricante a base de silicona, que revitaliza y humecta el área.
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