Cómo hacer que tu período menstrual termine más rápido
¿Cuántas veces te has encontrado en una situación en la que quieres que tu período menstrual termine más rápido? Viajes, vacaciones, actividades deportivas…son algunos de los planes que pueden verse frustrados para muchas mujeres cuando tienen el período. Por eso hoy estaremos hablando sobre lo que puedes hacer para que la menstruación termine antes de lo esperado.
PUBLICIDAD
8 tips para que tu período menstrual termine más rápido
Hacer ejercicio físico. Mantenerte muy activa y seguir una rutina de entrenamiento pesado durante el mes puede acortar la duración de tu período menstrual, e incluso disminuir los calambres. Incluye entrenamiento con peso y rutinas de cardio intenso para obtener buenos resultados.
PUBLICIDAD
Probar la acupuntura. La acupuntura es otra opción para hacer que tu período menstrual termine más rápido. Esta técnica consiste en la inserción de agujas en puntos específicos de presión para aliviar el dolor, pero también puede tener un efecto sobre la duración del período cuando se aplica en los puntos adecuados. Lo mejor será que consultes a un acupunturista y le expliques tus necesidades.
Tomar vitamina C. Tomar grandes dosis de vitamina C disminuirá la cantidad de progesterona en el útero, y con ello la proliferación del revestimiento uterino. Al existir un engrosamiento menor, disminuirá la cantidad de sangre a expulsar y por tanto el período terminará más rápido. Asegúrate de que en tu caso sea seguro tomar vitamina C y no olvides beber mucha agua.
Beber tés de hierbas. Un método eficaz para hacer que tu período menstrual termine más rápido es beber té de hierbas. Las hierbas emenagogas son utilizadas específicamente para inducir la menstruación porque estimulan al sistema reproductivo y mejoran el flujo de sangre. Puedes utilizar perejil, manzanilla, matricaria, milenrama, salvia, romero y hoja de frambuesa roja. Otras opciones más fuertes incluyen poleo, baya de enebro, cohosh negro, tanaceto. Asegúrate de consultar con tu médico antes de tomar té de hierbas, ya que pueden afectar tus niveles hormonales u ocasionar algunos efectos secundarios.
Comer ciertos alimentos. Come calabaza, papaya, melocotones, albaricoques, zanahorias, espinacas y otros alimentos ricos en carotenos para que tu período menstrual termine más rápido. Además incluye polvo de cúrcuma en todas tus comidas, o prepara una mezcla (½ cucharadita de polvo de cúrcuma en un vaso de agua) para beber dos veces al día. Reduce el consumo de alimentos salados, ya que el exceso de sodio tiende a retener líquidos y eso hará que la mensruación empeore.
Utilizar solo almohadillas sanitarias. Asegúrate de usar sólo almohadillas sanitarias durante tu período menstrual, ya que permiten que la sangre fluya libremente, no bloquean su flujo fuera del cuerpo.
Tener relaciones sexuales. Tener relaciones sexuales es un buen tip para el período menstrual termine más rápido. Las contracciones orgásmicas permitirán que la sangre salga de tu cuerpo más rápido, lo que se traduce en una menstruación más corta. (Te puede interesar: El orgasmo femenino: cómo funciona)
Acelerar el flujo menstrual. Hay varios consejos que pueden ayudarte a acelerar el período una vez que ha comenzado. Por ejemplo puedes aplicar masajes suaves y calor en la zona baja del abdomen, ya sea con una almohadilla térmica, un baño caliente o unas compresas, para dilatar los vasos sanguíneos en el área y hacer que la sangre fluya rápidamente.
Cómo alterar la llegada de tu período menstrual Generalmente las mujeres sabemos cuál es la fecha probable en que nos debe llegar el período menstrual, pero a veces nos gustaría atrasarlo o adelantarlo varios días, ya que si vamos a viajar, a asistir a un evento importante o a realizar alguna actividad física especial, puede ser incómodo lidiar…
Cómo utilizar la vitamina C para inducir el período menstrual Los efectos de las dosis altas de ácido ascórbico o vitamina C en las mujeres fueron descubiertas a mediados de los años noventa. A través de una investigación, los científicos descubrieron que altas dosis de vitamina C elevan el nivel de la hormona estrógeno en las mujeres. De ahí que…
Qué hacer para que el período menstrual llegue más rápido La llegada de un período irregular puede estropearnos los planes durante toda una semana. Incluso si llega en la fecha esperada, pero tenemos que viajar o hacer alguna actividad especial, puede ser una molestia, por no mencionar los síntomas típicos de malestar, irritabilidad, depresión, calambres, etc. No es de extrañar…
El tratamiento más rápido para una infección por hongos (candidiasis) La candidiasis es un tipo de infección por hongos muy común, causada por la Candida albicans. La vagina es un blanco fácil para la infección por hongos, ya que por su ambiente cálido y húmedo permite que los hongos proliferen. La infección por hongos o candidiasis vaginal puede causar muchas…
Cómo hacer que tu período menstrual sea más ligero Generalmente no soy partidaria de aplicar técnicas para interrumpir o alterar el curso normal de los períodos menstruales, pero es un tema que he abordado varias veces en respuesta a tantas quejas que recibo de mujeres cuya menstruación es muy abundante. Cómo hacer que tu período menstrual sea más ligero.…
Copa menstrual: qué es, cómo usarla, ventajas y desventajas Sin duda las opciones más comunes para controlar el sangrado menstrual son las almohadillas sanitarias y los tampones, pero no es menos cierto que la copa menstrual se está convirtiendo en una nueva alternativa cada vez más valorada. Sigue leyendo a continuación para conocer mejor su estructura y la forma…
